A jóga nem vallás. Indiából származik, s így természetes, hogy tartalmaz hindu vallási elemeket, ám az istenhit nem feltétele a jógagyakorlásnak. Nem hit alapú, hanem megismerő, azaz gnosztikus út. Lényege a saját tapasztalat, az önmagunkra támaszkodás és a felelősségvállalás meg- illetve újratanulása.

A jógában a legfontosabb a rendszeres gyakorlás, azaz a sadhana, ami egy spirituális törekvés, igyekezet. A cél a kiegyensúlyozottság és megnyugvás elérése az elmében, amint azt a 4. században élt jógi, Patandzsali megfogalmazta: “yoga citta vritti nirodha”, azaz a jóga az elme hullámzásainak, változékonyságának lecsillapítása, megszüntetése.

Tehát a jógában semmi misztikus nincsen: segít megfékezni gondolataink folyamatos áramlását, ezzel hatalmas energiákat szabadít fel és kialakul a belső béke és egyensúly.
Wanshart Erika